Làm thế nào để ngăn ngừa rụng tóc?

Loại bỏ chứng trầm cảm tinh thần

Sự bất ổn về tinh thần và lo lắng hàng ngày có thể dẫn đến rụng tóc. Trầm cảm càng sâu, rụng tóc càng nhanh. Đối với phụ nữ, nếu họ sống một cuộc sống bận rộn và duy trì một lượng tập thể dục phù hợp, mái tóc của họ sẽ bóng mượt và tràn đầy sức sống. Ngược lại, đối với nam giới, cuộc sống càng căng thẳng và công việc càng bận rộn thì khả năng rụng tóc càng cao. Do đó, các bài tập thở sâu, đi bộ và thư giãn thường xuyên có thể loại bỏ sự mệt mỏi về tinh thần trong ngày.

Canh đậu đen bồ công anh

Nguyên liệu: 150g bồ công anh, 500g đậu đen, lượng đường phèn vừa đủ. Cách làm: Rửa sạch bồ công anh và đậu đen, cho vào nồi, thêm lượng nước vừa đủ đun sôi thành nước thuốc, lọc bỏ bã, thêm lượng đường phèn vừa đủ, nấu cho tan.

Cháo mè đen kỷ tử

Nguyên liệu: 30g mè đen, 100g gạo tẻ, 10g kỷ tử. Cách làm: Vừng đen, gạo tẻ, kỷ tử rửa sạch, cho vào nồi, thêm lượng nước vừa đủ, nấu thành cháo ăn.

Cháo đậu đen, óc chó và dâu tằm

Nguyên liệu: 5 quả táo đỏ, 10g hạt óc chó, 10g dâu tằm, 30g đậu đen, 50g gạo nếp. Cách làm: Rửa sạch các nguyên liệu trên, cho vào nồi, thêm lượng nước vừa đủ, nấu thành cháo, ăn một lần trong ngày và ăn liên tục.