Phải làm gì nếu bạn có tóc trắng?

1. Hãy luôn lạc quan.

Thái độ lạc quan với cuộc sống và tâm trạng vui vẻ sẽ giúp mái tóc bạn đen và lộng lẫy. Ngay cả khi bạn gặp phải những điều không vui hoặc thậm chí là bất hạnh, đừng để thế giới tâm lý của bạn rơi vào tuyệt vọng. Bởi vì điều này tương đương với việc trừng phạt bản thân bằng những sai lầm của người khác, điều này không chỉ vô ích mà còn phản tác dụng, thậm chí gây ra nhiều bất hạnh hơn, do đó đẩy nhanh tốc độ tóc bạc.

2. Tăng cường dinh dưỡng.

Tóc cũng sẽ chuyển sang màu trắng nếu mất đi nguồn cung cấp dinh dưỡng để duy trì sắc tố bình thường. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng niacin, axit para-aminobenzoic, carotene, axit citric, v.v. trong vitamin có ảnh hưởng quan trọng đến sự hình thành sắc tố và quá trình trao đổi chất của chúng. Nếu chúng bị cản trở hoặc thay đổi trong quá trình hấp thụ, lưu trữ, sử dụng, v.v., tóc đen có thể chuyển thành sương trắng. Trong chế độ ăn uống, thực phẩm có chứa vitamin B1, B2, B6, niacin, v.v. không được thiếu trong thời gian dài, nếu không, tóc sẽ chuyển từ màu đen sang màu xám, sau đó chuyển sang màu trắng.

Nghiên cứu khoa học trong những năm gần đây cũng chỉ ra rằng, việc thiếu một số nguyên tố vi lượng như đồng, sắt cũng có thể khiến tóc bạc. Do đó, để ngăn ngừa tóc bạc sớm, chúng ta nên chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống, ăn nhiều đậu, rau, trái cây, ngũ cốc giàu vitamin để hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng cho tóc đen. Gan của nhiều loại động vật chứa nhiều đồng, cà chua, khoai tây, rau bina cũng chứa một lượng đồng, sắt và các nguyên tố vi lượng khác, nên ăn một cách hợp lý. Tất nhiên, những người bị tóc bạc do thiếu vitamin cũng có thể dùng vitamin B2, B6 và multivitamin, nhưng sẽ không có tác dụng ngay mà cần phải dùng trong thời gian dài theo hướng dẫn của bác sĩ.